寶寶們普遍缺少的5種營(yíng)養(yǎng)素 你家有缺少嗎?

寧波優(yōu)合吸奶器發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)上充滿了各類專為嬰幼兒生產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)品,為了能使寶寶健康成長(zhǎng),父母也盡力給寶寶提供最好的食物,補(bǔ)充最多的營(yíng)養(yǎng)。但由于寶寶自身的生理特點(diǎn)及喂養(yǎng)不當(dāng),還是有可能缺乏某些維生素和礦物質(zhì)的。

缺乏維生素A

根據(jù)我國(guó)的最新調(diào)查結(jié)果,6歲以下的兒童中,近一半寶寶維生素A攝入量不足,這一狀況在不足6個(gè)月的寶寶中更為嚴(yán)重。攝入足夠的維生素A對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要,缺乏維生素A的寶寶會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥角化、干眼癥、夜盲癥、發(fā)育緩慢等癥狀,但如果只是輕度缺乏,除了抵抗力較弱、容易生病外,并不會(huì)引起明顯癥狀,媽媽們可能難以覺察。但隨著寶寶的快速成長(zhǎng),身體對(duì)維生素A的需求量會(huì)逐漸增大,媽媽們要極為注意,并及時(shí)為他補(bǔ)充。綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、蛋類等都是補(bǔ)充維生素A的好選擇。


缺乏維生素D

除了維生素A的攝入量不足,維生素D也存在攝入不足的狀況。維生素D不足會(huì)導(dǎo)致佝僂病,骨骼發(fā)育異常。很多媽媽認(rèn)為通過曬太陽可以補(bǔ)充維生素D,而后無須再通過飲食的途徑為寶寶補(bǔ)充。盡管陽光中的紫外線能夠預(yù)防維生素D的缺乏,但嬰幼兒曬太陽也要選對(duì)時(shí)間,夏季最好選在上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后,因?yàn)閺?qiáng)烈的陽光照射會(huì)對(duì)寶寶的皮膚健康帶來不利影響。如果是冬天,要避免不良天氣哦,比如霧霾天。食補(bǔ)也是不能忽略的方式,動(dòng)物性食物是維生素D的主要來源,如魚類、奶類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。媽媽們可適當(dāng)為寶寶補(bǔ)充。


鈣元素不足

父母最愛給寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素之一就是鈣元素。盡管父母注重給寶寶補(bǔ)鈣,但很多寶寶依舊存在缺鈣的現(xiàn)象。作為寶寶成長(zhǎng)過程中的重要營(yíng)養(yǎng)素,鈣有助于骨骼、牙齒以及肌肉的健康生長(zhǎng)。我們建議除了牛奶,還可以通過食用豆制品、蝦皮、海帶、蔬菜等幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。


鉀元素不足

鉀元素能使血壓保持穩(wěn)定,是人體中不可缺少的微量元素。然而有些兒童,尤其是體重偏胖的寶寶可能會(huì)存在鉀元素缺乏的狀況,父母可適當(dāng)讓他多吃點(diǎn)香蕉、甜瓜、草莓、西瓜、土豆等果蔬,以補(bǔ)充可能缺失的鉀元素。


DHA不足

很多父母可能不了解DHA為何物,DHA又叫二十二碳六烯酸,常被稱為“腦黃金”,能夠促進(jìn)兒童的腦部發(fā)育。0~3歲的寶寶大腦正處于發(fā)育最快的階段,補(bǔ)充充足的DHA有助于改善寶寶的認(rèn)知力,增強(qiáng)視力,提高免疫力,并改善睡眠。雞蛋(特別是蛋黃)、牛奶以及魚類都是寶寶補(bǔ)充DHA的重要來源。

本內(nèi)容來自電子工業(yè)出版社出版的《1000日輔食科學(xué)喂養(yǎng)(0~3歲)》(張巍 著)

同時(shí)歡迎點(diǎn)擊我司網(wǎng)站http://332jf.cn查詢更多吸奶器產(chǎn)品的相關(guān)信息


發(fā)布時(shí)間:2018-07-19